Joga to równowaga- równowaga ducha, ciała i umysłu. Zabiegani i przytłoczeni codziennymi obowiązkami potrzebujemy chwili odpoczynku i relaksu. Nasz weekend z jogą to propozycja szczególnie dla osób, które chcą zredukować poziom stresu i naładować się pozytywną energią.
Program jest skierowany do osób, których pierwotnym celem jogi jest wolność oraz szczęście. Podczas zajęć doświadczamy jak asany, pranayamy oraz medytacje oddziałują na organizm odżywiając i odmładzając ciało.
Program:
• 2 noclegi w niepowtarzalnym pokoju o wybranym standardzie,
• 2 energetyczne śniadania pełne warzyw i owoców oparte na wegańskiej zupie śniadaniowej,
• 2 wegańskie obiady i kolacje pełne naturalnych produktów BIO (pobyt rozpoczyna się kolacją w dniu przyjazdu, a kończy obiadem),
• zajęcia jogi, które poprowadzi Ewa Szymoniak (płatne u prowadzącej 700 zł)
Ewa Szymoniak jogę, wg metody B. K. S. Iyngara, którego miała okazję osobiście poznać, praktykuje od 1997 r. Od tego czasu nieustannie się dokształca, stawiając jednak pfrzede wszystkim na praktykę. Od 2010 r. uczestniczy w zajęciach klasy medycznej. W 2018 r., podczas kolejnego pobytu w Indiach po 45- dniowym poście i medytacjach otrzymała duchowe imię Atmayogeshwari. Nameste.
Piątek:
-
przyjazd 15:00- 16:00
-
16:00 ćwiczenia oddechowe i medytacje
-
17:30 przerwa na napój
-
18:00 sesja asan
-
19:30 kolacja
-
czas wolny, który można wykorzystać m.in. na relaks w jacuzzi, grocie solnej lub saunach
Sobota:
-
praktyka własna
-
8:15 cykl powitania słońca
-
8:30 pozycje odwrócone i medytacja
-
9:45 wegańskie śniadanie
-
czas wolny
-
13:15 obiad
-
16:00 praktyka własna na sali
-
16:30 ćwiczenia oddechowe pranayama
-
17:30 przerwa na napój
-
18:00 sesja asan
-
19:30 kolacja
-
czas wolny, który można wykorzystać m.in. na relaks w jacuzzi, grocie solnej lub saunach
Niedziela:
-
praktyka własna
-
8:15 cykl powitania słońca
-
8:30 pozycje odwrócone i medytacja
-
9:45 wegańskie śniadanie
-
czas wolny
-
13:15 obiad
